Поздний отход ко сну мешает забеременеть. Во сколько тогда лучше ложиться?
Исследование: если ложиться спать до 22:45, то шансы забеременеть выше на 26%. Многие женщины мечтают забеременеть, но не могут по разным причинам. Причин порой действительно так много, что разобраться во всех нюансах сложно: влияют и гормоны, и половая жизнь, и питание, и стресс и ещё куча других факторов. Оказалось, что сон — тоже важный показатель.
Что за исследование
Специалисты из Второй больницы Сянъя в Китае провели исследование с участием 7670 женщин. Всем им было на момент эксперимента от 18 до 45 лет, и они все хотели забеременеть. Им на запястье установили на две недели специальный прибор, который отслеживал их движение в пространстве. Он фиксировал, во сколько они ложились и во сколько вставали.
Результаты
Эксперты оценили связь между режимом сна и успешностью достижения беременности и заключили, что у тех женщин, которые ложились до 22:45, шансы увидеть заветные две полоски оказались выше на 26%, чем у тех, кто ложился позже.
Отметим, что все женщины имели примерно одинаковые показатели фертильности и жили половой жизнью без средств контрацепции.
По предположению учёных, если ложиться спать поздно, это негативно влияет на работу гормонов.
Так что всем, кто желает стать мамой, помимо прочего, стоит учитывать и этот фактор. А в этом материале «Секрет» рассказал, что точно не поможет забеременеть.