Полезно ли прыгать в сугроб после бани? Врач перечислила плюсы и минусы
Врач Махмудова: окунание в сугроб после бани может вызвать термический шок. Запрыгнуть в снег после парной — древняя традиция, которая, как считается, укрепляет и тело, и дух. Отчасти это правда. Однако у этой процедуры есть свои ограничения, предупредила врач-терапевт телемедицинского сервиса «Доктис» Ойсана Махмудова. Вот плюсы и минусы такого способа закаливания.
Окунуться в сугроб после бани — это контрастная терапия. Нагретое тело охлаждается, и кровь притекает к внутренним органам. В чём плюсы? Эта процедура:
- улучшает микроциркуляцию крови и лимфы;
- активизирует обменные процессы в тканях;
- улучшает питание и очищение тканей;
- укрепляет сосуды, делая их более эластичными и устойчивыми к внешним воздействиям;
- способствует выработке гормонов счастья — эндорфинов.
Чем опасно окунаться в сугроб после бани:
- возникает термический шок. Резкий перепад температур — это стресс для сердечно-сосудистой системы, который может привести к тому, что человеку срочно понадобится врачебная помощь;
- можно получить обморожение, особенно опасны такие купания для лица, ушей и кончиков пальцев.
Так что если у вас проблемы с сердцем и сосудами, лучше после бани в снег не прыгать. Не стоит делать это аллергикам, людям с симптомами простуды и лихорадки, а также страдающим хроническими заболеваниями дыхательных путей, сказала Махмудова «Газете.Ru». Беременным процедура тоже противопоказана, как и растирание снегом. Пожилым и детям к ней стоит относиться с осторожностью.
Сегодня доступны бани на любой вкус — не только традиционная русская, но и турецкий хаммам, и финская сауна. Кардиолог Александра Кирьянова рассказала «Секрету», кому какую из этих бань лучше выбрать.