Полезно ли отдыхать на море или только приятно? Отвечает терапевт
Терапевт Фролова: отдых на море полезен, но не сможет заменить лечение. Хотя бытует мнение, что неделя-другая на курорте, морской воздух и вода благоприятно сказываются на самочувствии и чуть ли не избавляют от недугов. На деле невероятную эффективность отпуска на побережье пока доказать не удалось. Однако это не значит, что такой отдых совсем уж бесполезен. Кому он поможет, «Секрет фирмы» узнал у терапевта медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Ольги Фроловой.
Помимо привычных лекарственных методов лечения, есть и альтернативные. К ним можно отнести:
- курортотерапию — лечение различными курортными условиями;
- бальнеотерапию — лечение минеральными водами;
- УФ-терапию — лечение ультрафиолетовыми лучами, в том числе от воздействия солнца).
Так что отпуск на море и лечение морским климатом у россиян на слуху.
Эффективно ли лечение морским климатом
Доказать это можно с помощью крупного и качественного исследования. А вот они пока в дефиците.
Например, лечение минеральными водами, морским климатом и солнцем мало исследовано, так как провести адекватный анализ очень сложно, воздействует слишком много разных факторов на человека.
Но некоторые крупные обзоры всё же можно найти. Согласно их результатам, морской воздух, жаркое солнце и солёная вода помогают при следующих заболеваниях:
- псориазе — хроническом аутоиммунном заболевании кожи;
- заболеваниях суставов, например, различных артритов.
Однако эффект от этих методов нельзя назвать значительным. Поэтому врачи не относят их к основной терапии.
«Кроме этого, нельзя исключать воздействие других факторов во время проведения исследования», — подчеркнула специалист.
Чем полезен отпуск на море
Если влияние на здоровье у такого отдыха ближе к минимальному, то эффект для нервной системы куда заметнее.
Мы точно можем сказать, что смена обстановки и отпуск благоприятно влияют на эмоциональный фон и помогают справляться со стрессом и внутренним напряжением. Нашему организму требуется отдых, а также новая деятельность. Смена обстановки запускает нервные клетки, создавая так называемый эффект нейронов новизны, что способствует новым эмоциям, действиям и очень положительно сказывается на нашем настроении.
Так что отдых на море вполне можно отнести к полезным методам терапии эмоционального и физического состояния.
О чём стоит подумать перед отдыхом на море
Если у человека есть хронические заболевания, ему стоит проконсультироваться с лечащим врачом перед поездкой. Это нужно, чтобы совместно определить, какие активности будут полезны, а какие нет.
«Длительное нахождение на солнце, прогулки на большое расстояния, подъём в гору или, наоборот, погружение на дно могут быть противопоказаны и принести больше вреда, чем пользы», — пояснила терапевт.
Также важно не забывать про основные методы лечения хронического заболевания. А отпуск на море сделать приятным дополнением.