Почему тянет следить за бывшими в соцсетях и как спастись от «сталкера»? Объяснила психолог

Психолог Лысенко связала слежку за бывшими в соцсетях с низкой самооценкой. Многие девушки и парни сталкивались с непреодолимым желанием зайти на личную страницу бывшего партнёра. На такие действия могут подтолкнуть ревность или эмоциональная привязанность. Как избавиться от «сталкера», раскрыла практикующий психолог Любовь Лысенко.

Причины слежки за бывшими в соцсетях

Большинство людей хотят проверить аккаунт бывшего избранника или избранницы из-за ревности и невыносимого чувства потери, рассказала специалист в разговоре с «Газетой.Ru».

Человек испытывает подобные ощущения, если он рассматривал партнёра как свою собственность, а после расставания будто лишился того, что ему принадлежало, пояснила эксперт.

Вот с чем ещё может быть связано интернет-преследование:

Эмоциональная привязанность. Зачастую люди скучают не по экс-возлюбленному, а по тёплым встречам с ним и пережитым эмоциям.
Стремление контролировать бывшего. С таким порывом можно столкнуться из-за нерешительности принять изменения, которые случились после разлуки.
Низкая самооценка и чувство зависти. Некоторые люди, которые недооценивают себя, погружаются в чувство зависти, если бывший достигает успехов. А проверка соцсети позволяет узнать, как сложилась жизнь партнёра после разрыва.

Как избавиться от «сталкера»

Психолог отметила, что несколько элементарных правил помогут прекратить обращать внимание на того, кто за вами следит в интернете. И вот каких:

Не придавать слежке значения.
Фокусироваться на себе и искать новые знакомства.
Закрыть страницу в соцсети.
Заблокировать аккаунт бывшего.

Если вам удалось сохранить дружеское общение с экс-избранником, то эту проблему можно обсудить с ним лично и объяснить своё недовольство, добавила Лысенко.

Ранее «Секрет» писал, что в России решили бороться с навязчивым преследованием. Как именно — узнайте здесь.

Читайте на тему: