От какого чая болит голова, а от какого — проходит? Ответ диетолога
Диетолог Дэвис: чай с кофеином может спровоцировать головную боль. Этот, на первый взгляд, безобидный напиток способен здорово подпортить самочувствие. Но в то же время другие виды чаёв, наоборот, могут облегчить симптомы головной боли. От чего это зависит и работает ли одинаково на всех людей, журналу Health рассказала врач-диетолог, магистр здравоохранения Маша Дэвис.
Чай, вызывающий головную боль
По словам врача, голова может заболеть от следующих видов чая:
- матча;
- крепкий черный;
- чёрный с бергамотом;
- молочный улун.
Дело в том, что в них содержится кофеин. Если не поддерживать его нормальный уровень, можно почувствовать не только головную боль, но и упадок энергии. Больше вероятности столкнуться с неприятным симптомом, если выпить такого чаю слишком много.
Чай от головной боли
Но есть виды чая, которые способствуют расслаблению нервной системы. В результате голова перестаёт болеть. Это:
- мятный;
- лавандовый;
- имбирный.
Важно: травяные чаи плохо взаимодействуют с рядом лекарств. Последствием может стать как раз головная боль.
Универсальный совет
«Важно отметить, что индивидуальная реакция на чай может различаться, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому», — предупредила Дэвис.
Для того чтобы найти лучшие варианты конкретно для вас, лучше всего проконсультироваться с диетологом.
Другие необычные причины головной боли
Как рассказала к. м. н., невролог, психиатр и психотерапевт Ольга Котова, голова вполне может заболеть по следующим причинам:
- неудобное рабочее место. А если вы ещё и долго сидите за компьютером в одной позе, боль может появиться из-за напряжения в шейном отделе позвоночника, мышцах лица и плечевого пояса;
- мало сна. Если вы спите меньше 6 часов, это в принципе очень плохо и открывает ворота к развитию различных заболеваний;
- частые видеозвонки. Всё дело в том, что во время них перенапрягаются глаза;
- одежда не по погоде. Мышцы спазмируются, и из-за низкой температуры возникает физический стресс.