Не только диабетикам. Врач назвал 5 категорий людей, которым обязательно нужно есть рыбу
Терапевт Братусь: дважды в неделю рыбу нужно есть диабетикам и сердечникам. Как объяснил врач, в рыбе содержится такой комплекс витаминов и минералов, которые сложно заменить каким-либо другим продуктом или БАДом. Именно поэтому рыбу в целом полезно есть каждому, у кого нет аллергии на морепродукты. Но есть 5 категорий людей, которым рыба особенно показана из-за диагноза.
В чём польза рыбы
Как рассказал терапевт Михаил Братусь, в рыбе содержатся полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые снижают уровень плохого холестерина в крови и помогают работе и развитию мозга. Именно поэтому рыбу особенно важно давать детям, сообщил РИАМО.
Кому нужно есть рыбу
По словам врача, средиземноморская диета, при которой рыбу едят 1−2 раза в неделю, особенно полезна для людей:
- с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
- с нейродегенеративными заболеваниями;
- с онкологическими заболеваниями;
- с диабетом;
- с жировым гепатозом.
Аллергия на рыбу
Ранее гастроэнтеролог Садыков рассказывал, на какую рыбу у аллергиков бывает самая сильная реакция. Узнать о ней можно в этом материале.