Мята от обжорства, лаванда от комаров: какие эфирные масла пригодятся летом. Советы эксперта

Как сохранить энергию и не устать от лета

Лето ассоциируется с активностью и яркими событиями, но жара, переезды и избыток впечатлений могут быстро привести к упадку сил, рассказала RuNews24.ru Решетникова.

В таких случаях многие тянутся к сладкому или кофе, но они дают кратковременный эффект и перегружают организм.

Для восстановления тонуса можно использовать натуральные эфирные масла, посоветовала эксперт.

Например, комбинация мяты, лимона и грейпфрута действует как мягкий и устойчивый энерготоник. Эти масла улучшают концентрацию, стимулируют обмен веществ и уменьшают тягу к сахару, отметила специалист.

Такую смесь можно наносить на запястья и вдыхать, использовать в аромадиффузоре или добавлять в воду (при условии использования масел пищевого терапевтического класса).

По её словам, это особенно полезно в дороге, на работе или на отдыхе.

Натуральная защита от насекомых: безопасная альтернатива репеллентам

Летний отдых на природе могут подпортить комары и другие насекомые. Большинство промышленных средств защиты содержат агрессивные химические компоненты, которые могут раздражать кожу и негативно воздействовать на дыхание.

Альтернативой могут быть натуральные эфирные масла, сказала Решетникова. Их можно использовать несколькими способами:

Спрей: смесь 10–15 капель масел с 1 чайной ложкой спирта и 100 мл воды.

Масло для тела: эфирные масла, разведённые в базовом масле (например, виноградной косточки), наносятся на открытые участки кожи.

Диффузор: можно поставить дома, на даче или в палатке: масло испаряется и создаёт защитный барьер, объяснила собеседница издания.

Комбинируя различные масла (например, лимон, эвкалипт, гвоздику, лаванду), можно подобрать эффективную формулу под конкретные климатические и географические условия.

Эфирные масла — не единственный способ насекомых. Например, бутыль с дрожжами. Как её использовать и что ещё спасёт от кровососов — читайте здесь.