Можно ли носить кроссовки и другую обувь на босу ногу? Плохая новость для модников
Физиолог Созыкин: от ношения обуви на босу ногу может развиться артрит. Совсем скоро можно будет с лёгким сердцем запихнуть зимние ботинки поглубже в шкаф и достать кроссовки и кеды. Некоторые не надевают под такую обувь носки, и очень зря. Что будет, если носить обувь на босу ногу, рассказал доцент кафедры физиологии Государственного университета просвещения Александр Созыкин.
Что будет, если носить обувь на босу ногу
На стопе довольно много нервных окончаний и потовых желёз. Когда голая стопа трётся о внутреннюю поверхность обуви, разрушается плёнка с кислой PH на коже. Рецепторы раздражаются — и ноги начинают интенсивно потеть.
Это может спровоцировать:
- потёртости,
- воспаления,
- аллергические реакции,
- грибковые заболевания.
Чем опасно носить кроссовки и кеды без носков
Хуже всего, если обувь закрытая и «не дышит», отметил физиолог. Это, например, кеды, которые сделаны из плотных материалов на резиновой подошве.
В них возникает что-то вроде парникового эффекта. А это способствует деформации суставов и возникновению артрита.
С кроссовками ситуация получше — у них есть дышащие вставки и микропоры. Однако под такую обувь тоже лучше надевать носки, причём из натуральных материалов (хлопок, шерсть), отметил Созыкин в беседе с «Известиями».
Носки будут уменьшать силу трения и впитывать излишки грязи и пота.
Нужны ли носки для открытой обуви
Оказывается, люди, которые летом носят сандалии с носками, не объекты для шуток, а пример для подражания.
Как отметил физиолог, если вы летом собираетесь долго ходить в открытой обуви (сандалиях, сланцах, босоножках или лоферах), под них тоже лучше надеть носки из натуральной ткани.
Лёгкую летнюю обувь рекомендуется надевать на босу ногу не более чем на два часа, подчеркнул эксперт.
Плюсы и минусы босоногой обуви
В последние пару лет стала очень популярна босоногая обувь, или barefoot. Это обувь с очень тонкой подошвой, но без какой-либо амортизации и каркаса. Ходьба и бег в такой обуви напоминают передвижение босиком.
Ещё одно её отличие от обычной — расширенный мыс. Контур подошвы расширяется по направлению к пальцам, как бы повторяя естественную форму стопы.
Главное преимущество босоногой обуви — широкий носок, рассказывали «Секрету» врачи-травматологи. Она возвращает пальцам естественное положение — они не пережимаются и не давят друг на друга.
Однако минусов у босоногой обуви гораздо больше. Особенно для людей, у которых есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом. В этой обуви нет супинатора, поэтому неправильно распределяется нагрузка на стопу и на позвоночник, нет защиты подошвы и пятки.
Подробнее про босоногую обувь читайте тут.