Любите хрустеть шеей? Инсульт не за горами
Терапевт Ариас: привычка хрустеть шеей может привести к инсульту. В человеческом организме всё взаимосвязано. Незначительный, на первый взгляд, сбой в одном органе может запустить цепочку реакций, из-за которых здоровье будет серьёзно подорвано. Примерно так может случиться с обладателями, казалось бы, безобидной привычки хрустеть шеей. Что с ней не так, объяснил британский врач-терапевт Эвер Ариас.
Почему вредно хрустеть шеей
Если человек специально хрустит шеей, у него может развиться гипермобильность суставов шейного отдела позвоночника. Это чревато неприятными последствиями, такими как:
- боли;
- растяжения;
- компрессионные переломы.
Но есть и не самое очевидное, зато точно самое неприятное последствие хруста шеей — инсульт. Казалось бы, как это связано?
Оказывается, легко, если вы ходите к мануальному терапевту, объяснил Ариас. Случайное движение может спровоцировать расслоение позвоночной артерии или повреждение сосудов, предупредил врач.
Что делать, когда хрустят суставы
Хруст в суставах появляется, когда они изнашиваются. Чтобы этого не произошло, стоит заранее принять меры. Один из способов — настроить правильный рацион. Вот что надо в него добавить, по мнению диетолога Людмилы Микитюк:
- есть как минимум две порции рыбы (по 200 г) в неделю, потому что именно морская рыба считается источником витамина D, дефицит которого провоцирует артрит;
- съедать по 2–3 зубчика чеснока в день: содержащиеся в нём вещества обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами;
- налегать на орехи: грецкие (обладают противовоспалительным действием), а также фисташки, арахис, фундук и миндаль, которые тоже содержат массу полезных веществ и рекомендованы при ревматизме.