Лучше грейте в кастрюльке. Врач рассказал, для кого холодный душ смертельно опасен
Врач Степанов: в холодном душе может остановиться сердце. Все россияне с приходом лета традиционно страдают от отключения горячей воды. В Москве, например, сезон начался с 20 мая — даже позднее обычного. И не все хотят носиться с чайниками, кастрюльками и тазиками, предполагая, что настало время для закаливания. Однако врач рассказал, что холодный душ может сделать с человеком и для кого он смертелен.
Почему холодный душ опасен
Патофизиолог Сергей Степанов напомнил, почему все раньше так любили закаляться холодной водой — перепад температуры стимулировал иммунитет и повышал тонус. Однако все эти плюсы может получить не каждый и только при выполнении определённых условий, о чём многие забывают.
Опасности холодного душа:
-
Можно переохладиться, снизить иммунитет и подхватить болезнь, связанную с инфекцией или воспалением мышц и нервов.
-
Можно получить стресс для организма и спазм, который способен привести к сердечно-сосудистым заболеваниям или вообще к остановке сердца.
Кому нельзя принимать холодный душ
-
Людям с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистой, дыхательной, двигательной систем).
-
Детям до 8−9 лет.
-
Пожилым людям после 70 лет.
Как закаляться правильно
Врач посоветовал принимать холодный душ до 50 лет, но привыкать к нему, постепенно снижая температуру воды на пару градусов каждый день. После 50 лет закаляться уже стоит аккуратнее и с оглядкой на хронические заболевания.
Когда в Москве перестанут отключать горячую воду и зачем это вообще делают — можно посмотреть здесь.