Сироты смогут не платить коммуналку
Как заметить рак простаты
Как не набрать вес, если работа сидячая
Отпуск по уходу за бойцами СВО
Уроки отменяют из-за морозов
Как часто надо мыть детские игрушки
Объятия спасают от простуды
Какие вирусы легко подцепить зимой
Чёрное море захотели переименовать
Чем опасны поцелуи с бородатыми
Затопило квартиру после пожара у соседей
Наказание за пропаганду ненависти ужесточат
Особенности жизни в апартаментах
Байден помиловал свою родню
Почему не стоит брать телефон в ванную
Зачем пожилым пить кефир
Массовая атака дронов
У карт Visa и Mastercard заканчивается срок годности сертификатов
4 неожиданных повода для лишения родительских прав
Зеленоградский маньяк ушёл на СВО
Как выбрать психолога
Опубликовано 25 марта 2024, 19:00
1 мин.

Когда полезная клетчатка будет только во вред? Врач назвал частую проблему

Гастроэнтеролог Смейл: клетчатка может вызвать проблемы с кишечником. Все врачи постоянно твердят о том, что клетчатка очень полезна для организма. Неперевариваемые пищевые волокна помогают пищеварению, главное только — воды пить побольше. Однако, по словам, специалиста, не для всех клетчатка одинаково полезна. О тех, кому стоит быть аккуратнее, — ниже в материале.

Польза клетчатки

Как напомнил гастроэнтеролог Саймон Смейл, клетчатка нужна для нормального пищеварения, а ещё она помогает развитию полезной микробиоты кишечника, которая предотвращает заболевания ЖКТ, пишет «Газета.Ru» со ссылкой на Daily Mail. Найти её просто — в овощах, фруктах, бобовых и цельном зерне (крупах, хлебе и так далее). Главное при этом — пить достаточное количество воды.

Вред клетчатки

По словам специалиста, с клетчаткой нужно быть осторожнее людям, которые страдают частыми запорами. От 15% до 30% таких пациентов обычно имеют кологенную форму нарушения регулярного опорожнения кишечника или запор медленного транзита. То есть содержимое кишечника и так продвигается с трудом, а пищевые волокна, которые не перевариваются, ещё сильнее затрудняют проходимость.

Клетчатка может вызвать:

  • запоры;
  • боль;
  • вздутие живота.

Клетчатка в таблетках

Многие, зная о пользе клетчатки, предпочитают не ломать голову над правильным и сбалансированным рационом, а просто купить БАД с клетчаткой. Диетолог Фролова объяснила «Секрету», насколько эта идея хорошая. (Спойлер — не хорошая.)

[]