Когда дело не в похмелье: 10 причин головной боли после сна

Невролог Исакова: головная боль утром может появиться из-за обезвоживания. Во время сна у организма появляется редкая возможность отдохнуть и восстановиться, поэтому вдвойне обидно, когда просыпаться приходится с непрекращающейся головной болью. Специалистка рассказала, почему такое может случиться и что с этим можно в итоге сделать.

Почему болит голова после сна

Как рассказала невролог Зиярат Исакова, после пробуждения голова может болеть по нескольким причинам.

Неправильное положение тела (часто встречается у любителей спать на животе).
Сон слишком короткий (накапливается усталость).
Сон слишком длительный (нарушаются биоритмы).
Апноэ сна и другие дыхательные нарушения (вызывают недостаток кислорода).
Бруксизм, или скрежет зубами (вызывает напряжение в челюсти и шее).
Хронические стресс и тревога.
Обезвоживание.
Употребление алкоголя и кофе перед сном (приводит к обезвоживанию).
Воспаление в области носовых пазух (синусит) или другие инфекции (обычно сопровождаются другими симптомами вроде заложенного носа, температуры и прочего).
Мигрень, кластерные головные боли.

Как невролог объяснила «Газете.Ru», головная боль после сна может быть признаком серьёзного заболевания или состояния, от которых нужно срочно избавляться.

Сперва можно попробовать очевидные решения, например, наладить режим сна, пить достаточное количество воды и так далее. Но если боли случаются часто и убрать их в домашних условиях не получается, то лучше обратиться к врачу.