Кладезь йода. Какие продукты особенно полезны для щитовидки
Терапевт Кондрахин: печень трески, морская рыба, фейхоа полезны для щитовидной железы. Эта «бабочка» у нас в горле — маленький, но очень важный орган, отвечающий за множество процессов в организме. Из-за стрессов, неправильного питания и экологических факторов возможно снижение ее функциональности, что приводит к ухудшению общего состояния здоровья. Чтобы сохранить здоровье щитовидной железы, нужно следить за питанием. И есть несколько продуктов, которые помогают поддерживать работу органа в норме.
В каких продуктах много йода
Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал, что правильной работе щитовидки непосредственно помогает йод. Он участвует в производстве гормонов щитовидной железы, поэтому микроэлемент необходим человеку.
Особенно богаты йодом эти продукты:
- морская рыба,
- водоросли,
- фейхоа,
- моллюски,
- креветки,
- йодированная соль.
А одним из самых богатых продуктов по содержанию йода можно назвать печень трески. Также в небольшом количестве йод содержат яйца, щавель, кефир.
Можно ли получить передозировку йодом?
Получить передозировку йодом из продуктов практически невозможно, заверил эксперт.
«В продуктах с йодом содержится такое количество этого элемента, которое будет поддерживать функции щитовидной железы. При этом йод из продуктов при умеренном их употреблении не оказывает никакого отрицательного влияния. То есть для того, чтобы получить токсическую дозу, надо съедать несколько килограммов продукта, что вряд ли кому-то под силу», — заключил врач.
Как заболевания щитовидной железы влияют на рождение детей?
К слову, гормоны щитовидной железы жизненно важны для правильной работы женской репродуктивной системы. Поэтому проблемы с щитовидной железой могут привести к настоящему бесплодию, предупредила эндокринолог «Немецкой семейной клиники» Ольга Овчинникова.
По словам эксперта, если вам поставили диагноз «гипотиреоз», то лечение жизненно необходимо. При гипотиреозе может возникнуть железодефицитная анемия, которая нарушает менструальный цикл и снижает шансы на зачатие.
Излишек гормонов щитовидной железы воздействует на периодичность менструаций вплоть до их отсутствия в течение полугода и более. Кстати, у мужчин эта же проблема приводит к гинекомастии.
По идее врач выпишет нужные препараты и будет держать ситуацию на контроле. Главное — неукоснительно выполнять все предписания.
Можно ли помочь щитовидке без гормональной терапии
Вообще при незначительных сбоях в эндокринной системе человек чувствует постоянную вялость, снижение работоспособности, ухудшение памяти. И некоторые сразу берутся за таблетки и лекарства. Однако при некоторых заболеваниях щитовидки привести в порядок её работу можно и без гормональной терапии.
Врач-эндокринолог Светлана Землянухина рассказала, что при хроническом воспалении ткани щитовидной железы, нехватке йода, витамина В12 или кислородном голодании может возникнуть гипотиреоз.
Биологически активные вещества довольно полезны при гипотиреозе, когда щитовидная железа вырабатывает недостаточно своих гормонов.
Между прочим, есть и внешние признаки, которые указывают на патологии щитовидки. Заподозрить неладное можно даже при банальном отёке лица: даже это может говорить о наличии серьёзного заболевания и быть поводом для похода к специалисту. Какие другие симптомы проблем с щитовидной железой есть, «Секрет» рассказывал ранее.