Хрустнуло и болит? Врач рассказал, как ещё распознать травму колена
Травматолог Щербак: к травме колена может привести плавание брассом. Для того чтобы угробить колено, не нужно быть спортсменом. Всё-таки на этот сустав приходится значительная нагрузка. Да и движений с повышенным риском травм существует множество. Интересно, что у женщин проблема возникает чаще из-за более узкого сустава. Плюс с возрастом у них снижается уровень эстрогенов, влияющих на соединительную ткань. Рассказываем, что чаще всего приводит к травмам и как их обнаружить.
Почему болит колено
По словам врача, травмировать коленный сустав можно не только во время активных занятий спортом, но и в повседневной жизни. Вот в каких случаях это может произойти:
- Резкий поворот тела. Такие случаи могут быть при катании на горных лыжах.
- Поворот голени наружу. Например, такие движения ноги совершают во время плавания брассом.
- Поворот голени внутрь. Причиной травмы может быть плавание кролем или баттерфляем.
- Подъём тяжестей из положения сидя.
- Выпады и бег.
Как распознать травмы колена
Симптомы не всегда могут быть очевидными, отметил медик в разговоре с «Вечерней Москвой». Поэтому важно вовремя понять, что что-то не так, и обратиться за специализированной помощью. Вот на что стоит обратить внимание:
- боль (даже лёгкий дискомфорт может указывать на трамву);
- ощущение жара или холода в суставе;
- отёк и покраснение;
- ограниченная подвижность сустава;
- хруст или необычные ощущения.
Эксперт отметил, что игнорирование симптомов может легко усугубить ситуацию и вызвать развитие хронических проблем с коленом.
Как остановить разрушение суставов, «Секрет» рассказал в этом материале.