Какую семью никто не сможет разрушить? Психолог назвала 7 признаков
Психолог Тучкова: крепкая семья строится на доверии и преданности. Они вместе с дружбой и взаимопониманием формируют основу прочного брака. Но это только два важных элемента из семи необходимых. Что ещё обязательно должно царить в союзе, который не получится разбить, «Секрету фирмы» рассказала практикующий семейный психолог.
7 признаков крепкой семьи
1. Доверие и преданность
Чтобы построить нерушимую семью, важно заложить фундамент из доверия и преданности.
Это значит, что вы и ваш партнёр выбираете друг друга каждый день, готовы поддержать в любой ситуации и цените друг в друге лучшее. А если возникнут проблемы — вы оба приложите усилия, чтобы с ними справиться.
Например, когда муж возвращается домой после тяжёлого дня, жена встречает его улыбкой и тёплым обедом, показывая свою заботу и преданность. Или жена поцарапала машину мужа, а он, узнав об этом, подошёл, нежно её обнял и заботливо спросил: «Как ты себя чувствуешь?»
Именно из таких моментов и создаётся ощущение безопасности и надёжного тыла.
2. Дружба и глубокое понимание друг друга — ключи к гармонии
Знаете ли вы, что волнует вашего партнёра сегодня, что важно для него, что ему нравится? Уделите время, чтобы выслушать его мечты и планы, как это делают старые друзья, сидя за чашкой чая. Предложите свои идеи о том, как их реализовать.
Первые 2 пункта — это основа крепкой семьи.
Если их нет или слабо развиты, то дальнейшее развитие становится затруднительным, а то и вовсе невозможным.
Это своего рода фундамент дома и его несущие конструкции, и они должны быть действительно прочными. Чем они прочнее и надёжнее, тем спокойнее внутри этого дома в период непогоды и внешнего воздействия. Но если фундамент или даже одна несущая конструкция вашего дома ненадёжны, то дом просто обрушится.
3. Совместные мечты и цели на будущее
Совместное видение, планирование будущего и понимание, для чего вы вместе, — неотъемлемая часть крепкой семьи. Общие цели создают между вами мощную связь, придают энергию развития вашей семье и объединят вас как команду.
Мечтаете ли вы вместе о путешествии в Китай или о новом доме с садом. Эти мечты становятся вашим компасом, направляющим через жизненные бури. Они помогают вам сохранять мотивацию и сосредоточенность на общих целях и делают семейные отношения более прочными и счастливыми.
4. Больше нежности, уважения и восхищения
Нежность и уважение — это языки любви, которые не нуждаются в переводе. Маленький комплимент или объятие могут согреть сердце больше, чем тысяча слов.
Будьте щедры на слова благодарности, восхищение, добрые взгляды, знаки внимания наедине, при друзьях и публично.
Учитесь замечать и фокусироваться на хорошем, которое зачастую мы воспринимаем как должное, привычное и оставляем без внимания. Не бойтесь «перекормить» хорошим.
5. Открытость друг другу и поддержание контакта
Будьте с партнёром в контакте. И лучшее, что у нас для этого есть, — это речь, мимика и жесты. Откликайтесь всякий раз, когда партнёр приглашает вас к общению.
Прекрасной традицией, например, могут стать совместные семейные ужины, за которыми все члены семьи делятся своими новостями, чувствами и эмоциями, с которыми столкнулись в течение дня, и поддерживают друг друга. Из таких ежедневных мгновений близости и складываются крепкие отношения.
6. Работа с конфликтами
Конфликты неизбежны для любой семьи. Конфликты нужны и важны, и не нужно их бояться, это не приговор, а возможность понять желания и потребности друг друга.
Важно уметь говорить о своих проблемах и слышать партнёра, искать компромиссы, поддерживать друг друга и практиковать самоуспокоение. Это значит глубоко вздохнуть через нос и медленно выдохнут через рот, если вы чувствуете, что вы или ваш партнёр сейчас не способны справиться со своими эмоциями и начинаете ссориться. Либо можно прервать спор, разойтись на 10–15 минут, «остыть» и непременно вернуться, чтобы снова обсудить важную тему и договориться.
В любом конфликте с партнёром важно помнить, что вы не каждый сам за себя, не против друг друга, а вы вместе. Вместе против проблемы!
Например, вы хотите в отпуск на море, а муж на рыболовный тур в Карелию. И вы вместе садитесь, как два взрослых человека, и договариваетесь, решаете проблему.
7. Юмор
Ваши семейные отношения будут крепче и благополучнее, если в них в приоритете лёгкость, игривость и юмор. Юмор — прекрасный помощник для смягчения напряжения во время конфликтов и создания позитивной атмосферы в семье. Это могут быть всевозможные кривляния, кокетство, заигрывания и флирт.
Например, неожиданно для партнёра послать ему смешную СМС или мем будет весело и полезно.
Когда люди умеют шутить, им легче договориться о чём-то для них важном, о чём без иронии было сложно начать говорить.
К примеру, те же безобидные эротические фантазии. Всегда ли их легко озвучить? Нет. Давайте будем честными, нас никто не учил говорить о сексе прямо и откровенно. И в большинстве своём людям всё ещё трудно говорить о сексе. И вот как раз для смелости свою речь можно разбавлять шутками, настраивая партнёра на юмористическую волну «О жизни с юмором».
Иногда именно юмор помогает нам пережить даже самые тяжёлые моменты, делая их менее страшными и более переживаемыми.
Шутите и улыбайтесь чаще, создавая вашу жизнь более яркой и насыщенной. Главное — помните о чувстве меры и уважайте границы друг друга.
Когда в семье царят дружба и открытость, когда вы вместе радуетесь и переживаете, когда каждый день наполнен взаимным уважением и любовью, можно с уверенностью сказать, что ваша семья — нерушимая крепость.
И помните, что счастье в семье — это не миф и не везение, а результат вашего совместного труда, внимания и любви.