Какие напитки помогут «разогнать» обмен веществ? Полезный список
Диетолог Устинова: имбирный чай разгонит метаболизм. Скорость обмена веществ особенно важна тем, кто хочет похудеть. Но и остальные не против «разогнать» метаболизм, так как с возрастом этот процесс замедляется и организм стареет. Сделать это можно в том числе с помощью питания и физической активности. Оказалось, помочь могут ещё и напитки.
Напитки для метаболизма
Как рассказала «Газете.Ru» врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Устинова, все напитки, содержащие кофеин, могут немного ускорять метаболизм. По её словам кофеин тонизирует наше тело — улучшается работоспособность и пульс.
Также улучшить обменные процессы могут напитки, которые содержат жгучие вещества. Они улучшают капилярное кровоснабжение и действуют подобно разогревающей мази: капилляры расширяются, питание тканей улучшается, а значит и метаболизм ускоряется. В качестве примера она привела имбирный чай.
Продукты для хорошего метаболизма
Ранее врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков рассказал, что положительно сказаться на метаболизме может употребление:
- граната,
- специй,
- какао,
- горького шоколада.
Но важно помнить, что прямой связи между питанием и обменом веществ нет — это работа всего организма в комплексе. Подробности рассказали в этом материале.