Как успокоить школьника перед экзаменами без таблеток? Помогут «думочки»
Психотерапевт Бабинина: успокоить школьника перед экзаменом поможет чай зверобоя. Для многих современных детей подготовка к экзаменам превращается в настоящий стресс. Задача родителей — поддерживать своё чадо не только морально, но и физически: обеспечить нормальное питание, сон и отдых. А стоит ли дополнительно давать ребёнку седативные препараты, чтобы он меньше переживал? Вот что об этом думает врач-психотерапевт.
Можно ли давать школьнику успокоительное
К употреблению различных седативных стоит подходить с осторожностью, заявила RuNews24.ru врач-психотерапевт, д.п.н. Анна Бабинина.
Серьёзные медикаментозные препараты или транквилизаторы нужно давать только по назначению врача, подчеркнула эксперт.
Снять напряжение можно естественными успокаивающими в виде отваров и добавок в чай — например, чаем зверобоя, добавила она.
Как ещё успокоить ребёнка
Можно сделать для школьника «думочку». Для этого нужно купить в аптеке сбор успокоительный № 1 и № 2, положить его в мешочек и оставить на ночь под подушкой ребёнка. Он будет вдыхать аромат седативных трав и спать спокойнее, сказала Бабинина.
Если у ребёнка нет аллергии, можно давать ему понюхать эфирное масло лимонника, грейпфрута и мандарина.
Однако такие препараты нужно очень индивидуально подбирать заранее, а не перед экзаменом, подчеркнула психотерапевт.
Ранее психолог Эльнара Мустафина рассказала, как поддержать ребёнка, если он завалил экзамены.