Как ухаживать за кожей в отопительный сезон: 9 простых правил от дерматолога
Дерматолог Берендяева: зимой надо обязательно использовать увлажняющие средства. Уход за кожей и так задача непростая, а во время холодов она усложняется в разы больше. Низкие температуры лишают её защитного барьера, а воздух от батарей лишает влаги — таким образом, кожа становится сухой и зудит. Несколько простых правил, как поддерживать кожу красивой и увлажнённой круглый год, рассказала врач-косметолог Анастасия Берендяева.
Что происходит с кожей в отопительный сезон
Как объяснила врач — косметолог-дерматолог «СМ-Косметологии» Анастасия Берендяева «Газете.Ru», холод, влажность и сильный ветер лишают кожу защитного барьера, то есть естественного слоя липидов, который не даёт ей высохнуть, а сухой воздух от батарей делает всё ещё хуже.
Что делать, чтобы защитить кожу
Бердяева отмечает, для поддержания влажности кожи надо соблюдать простые правила:
-
Умывайтесь тёплой водой, а не горячей. Горячая лишает кожу влаги.
-
После душа наносите на слегка мокрую кожу увлажняющие средства.
-
Не используйте постоянно антибактериальное мыло — для рук оно слишком жёсткое.
-
Чаще пользуйтесь бальзамом, а для мягкости кутикулы — оливковым маслом.
-
Купите увлажнитель воздуха. Для увлажнённой кожи в воздухе должно быть около 30% воды. Обычно в нагретом помещении её не больше 10%.
-
Для защиты кожи на руках и ногах зимой следует обязательно носить перчатки и наносить крем перед выходом на улицу. Ноги на ночь надо мазать увлажняющим средством и надевать носки.
-
Для губ используйте бальзам и вазелин. И лучше избавиться от привычки облизывать губы, если такая есть.
-
Если кожа очень чувствительна, то умываться водой из-под крана не следует — в ней содержатся жёсткие минералы.
-
Важно и правильно питаться. Включите в свой рацион рыбий жир. Жирные кислоты омега-3 в его составе прекрасно увлажняют сухую кожу.
Уход за кожей осенью
Об обязательных правилах ухода за кожей ранее рассказывала дерматолог Евгения Полякова. По её словам, чтобы сохранить красоту кожи осенью, её надо регулярно увлажнять и защищать от солнца. Например, одними из важных процедур являются пилинг и массаж.