Как не стать гипертоником: простые советы, которые работают
Кардиолог Подкорытова: контроль массы тела снижает риски развития гипертонии. Это серьёзное сердечно-сосудистое заболевание, которое долгое время может не давать о себе знать. При этом лечение, как правило, выписывают на всю оставшуюся жизнь. Плюс наличие повышенного давления в анамнезе заметно повышает шансы на инсульт или инфаркт. Как защитить себя от этой болезни, рассказала главный врач «Инвитро-Урал» Надежда Подкорытова.
Гипертония и лишний вес
По словам врача, количество кислорода, в котором нуждаются клетки в организме у полного человека и человека с нормальным весом, одинаковое. При этом нагрузка на сердце у пациентов с лишним весом значительно больше, отметила кардиолог в беседе с RuNews24.ru.
Часто одним из признаков начинающейся гипертонической болезни служит учащённое сердцебиение — более 80−85 ударов в минуту. Поэтому распознать проблемы с давлением можно не сразу. В начале повышение давления выступает состоянием компенсации, позже это уже становится болезнью.
Профилактика гипертонии
Эксперт уточнила, что людям, у которых есть наследственная предрасположенность к гипертонии, важно регулярно ходить к кардиологу. Остальным этого врача нужно посещать по рекомендации терапевта. Вот как снизить риски развития гипертонии:
- следить за весом или худеть, если лишние килограммы уже есть;
- бросить курить и отказаться от алкоголя;
- снизить потребление соли;
- заниматься спортом;
- ежедневно есть свежие фрукты и овощи;
- регулярно обследоваться у врачей.
Ранее врач-кардиолог и психолог Анна Кореневич назвала самый опасный симптом гипертонии. И это не боль в груди и не высокий пульс.