Как продуктивно работать, когда на улице лето? Придётся «съесть лягушку»
Психолог Бахтеева: летом важные рабочие дела нужно делать утром или вечером. Летом, особенно в жару, сложно сосредоточиться на работе. Причём не так важно, где вы — в душном офисе или дома под вентилятором. Мысли убегают от компьютера куда-нибудь в тенистый парк или на песчаный пляж. Некоторые называют это состояние летней ленью. Вот несколько способов с ней справиться.
Как эффективно работать летом
Побороть летнюю лень помогает грамотное планирование, рассказала клинический психолог Рената Бахтеева.
Она посоветовала перестроить свой день так, чтобы самые трудные и важные задачи нужно было делать утром или вечером, когда температура воздуха ниже.
Важно также позаботиться о себе: по возможности создать прохладное, хорошо проветриваемое пространство.
Какие приёмы повысят производительность летом
- «Сначала съешь лягушку». Суть идеи в том, чтобы в начале дня сделать все тяжёлые и неприятные задачи, рассказала бизнес-психолог, коуч Виталия Наумова. С утра вы ещё полны сил, а значит, справитесь легче и не будете весь день мучиться из-за предстоящего дела.
- Таймер. Делайте перерывы по 10–15 на всё, что приносит удовольствие: полистать соцсети, выпить кофе, послушать музыку и т.п. Как только время на отдых закончится, сразу включайтесь в работу, сказала эксперт изданию «Абзац».
Ранее россияне поделились своими планами на лето. У большинства оказались амбициозные планы.