Как мужчинам не схлопотать простатит на сидячей работе? Отвечает уролог
Уролог Курышкина: мужчинам нельзя сидеть в офисе больше двух часов в день. Причина банальна и проста — можно заработать простатит. Для того чтобы не знать такой проблемы, все органы должны хорошо снабжаться кровью, а как этому произойти, когда за столом в офисе двигаются в основном глаза и руки? А если простатит уже есть и вы в тех же условиях, то последствия могут быть и того хуже.
Заболевания простаты, которые мужчина не лечит, и при сидячем образе жизни грозят серьёзными осложнениями и могут стать хроническими, предупредила врач-уролог, заведующая хирургическим отделением клинико-диагностического центра ФГБУ Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактики медицины Минздрава России Юлия Курышкина.
«При длительном нахождении в одной позе, особенно при длительном сидении, мышцы практически не участвуют в циркуляции крови и лимфы. И всё это ведёт к кислородному голоданию предстательной железы, провоцирует снижение иммунитета простаты, и бактерии могут проникнуть в железу из других органов мочеполовой системы, а также из кишечника. Если железа воспаляется, развивается простатит», — рассказала Курышкина.
Также специалист отметила, что отсутствие физических нагрузок и сидячий образ жизни ведут к проблемам и в сексуальной жизни. Ещё один пунктик в копилку минусов долгого сидения: из-за этого нагревается зона паха, в итоге ухудшается качество сперматозоидов и снижается выработка тестостерона.
Если не хочется расхлёбывать последствия, лучше взяться за профилактику, и поскорее. Менять работу на активную необязательно. Но нужно помнить, что сидеть без движения больше 2–3 часов нельзя. Обязательно надо делать перерывы на гимнастику.
Ходить полезно всем, но мужчинам — с поправочкой: если долго, то без телефона в кармане. Это тоже вредит их здоровью. Врач-иммунолог Андрей Продеус предупреждает: такая привычка грозит снижением количества и качества сперматозоидов.