Как магнитные бури влияют на человека? 5 способов защитить здоровье
Невролог Демьяновская: метеозависимым людям нужно принимать ванны. По словам специалистки, солнечные затмения и магнитные бури действительно влияют на здоровье человека, причём весьма активно. Чтобы такая пляска гормонов, давления и настроения не доводила до белого каления, можно использовать проверенные способы, например контрастный душ.
Как пояснила невролог Екатерина Демьяновская, влияние погоды на самочувствие людей научно доказано, и речь не о простуде после вездесущих сквозняков. Метеочувствительность считается расстройством вегетативной нервной системы (ВНС), то есть природные и погодные условия запускают реакцию в организме, которая влияет на ВНС. Поэтому у людей может появляться тревожность и стресс, повышенная чувствительность к боли и так далее.
Как метеозависимость влияет на здоровье?
- Меняется тонус сосудистой стенки и свёртываемость крови.
- Замедляется кровоток в капиллярах.
- Повышается внутрисуставное, внутриглазное и внутричерепное давление (почти 70% инсультов, инфарктов, гипертонических кризов приходится именно на период геомагнитных бурь).
- Случается головокружение, головная боль, боль в глазных яблоках и суставах.
Что происходит с организмом при солнечном затмении
Меняется кислотно-щелочное равновесие. Особенно этому подвержены люди из группы риска:
- с нарушениями ритма сердца;
- болезнями почек;
- хроническими интоксикациями (например, алкогольной);
- нервно-мышечной патологией;
- остеопорозом.
Влияние лунных циклов
- Частота судорожных приступов у эпилептиков (чаще всего случаются в четвёртую фазу Луны, реже — в середине второй фазы).
- Повышение уровня гормонов (пролактина, ЛГ, ФСГ и Т4) в период новолуния и полнолуния.
Как защититься от влияния геомагнитных явлений
По словам специалистки, полностью убрать влияние бурь и затмений не получится, но снизить его — вполне под силу. Для этого нужно:
- Вылечить хронические заболевания или добиться их ремиссии.
- Принимать горячие ванны для ног, хвойно-жемчужные ванны.
- Принимать контрастный душ и подводный душ-массаж.
- Посещать сухую сауну и хаммам.
- Делать гимнастику.
- Заняться бегом, ходьбой, делать зарядку на открытом воздухе (при резком потеплении).
При внезапном снижении атмосферного давления может накатить и реальный сплин — это называется «баррическая депрессия». По словам специалистов, грустинкой и упадническими настроениями организм реагирует не на плохую погоду, а на её резкое изменение. В таком случае нужно заниматься своим иммунитетом и здоровьем в целом. Советы выше в этом помогут, а если есть проблемы с низким давлением, то в период магнитных бурь лучше пить травяные чаи с тонизирующим и общеукрепляющим действием (лимонник, элеутерококк).