Как исправить недостатки в себе? Психолог рассказала о простой технике из 3 шагов
Психолог Соловьёва: для работы на недостатками придётся составить список. Редко можно встретить тех, кто собой полностью доволен. Зачастую в себе что-то да не нравится — или во внешности, или в характере. Но как бороться с этими минусами — не очень понятно. Эксперт рассказала, как можно сделать себя лучше, а следом — и свою жизнь.
Как исправить недостатки
Психолог Елена Соловьёва рассказала, как можно проработать свои минусы, сделав их плюсами. Для этого нужно будет:
- составить список из своих достоинств (тех качеств, которыми можно гордиться);
- составить список из недостатков (того, что не нравится или вызывает недовольство);
- выделить из недостатков те, на которые можно объективно повлиять (цвет и длина волос, заикание и так далее).
Как объяснила специалистка, список поможет перевести недостатки из бессознательного в осознанное — так будет куда легче разобраться с ними. Это можно будет сделать экологично и целеустремленно и назвать точкой роста, сообщило «Говорит Москва».
Вредные для здоровья привычки
Если решите поработать над своими недостатками, то можно заодно и скорректировать некоторые привычки. Они выглядят безобидными и незначительными, но на самом деле эти «мелочи» серьёзно вредят здоровью. Подробнее о них можно узнать здесь.