Истерика у ребёнка — частое явление. Обычно они начинаются у детей с 18 месяцев. Происходят такие истерики не сознательно и не умышленно, а спонтанно — для детей это нормальная реакция на разочарование и угрозу. А вот разочарование может вызвать что угодно: не купленная игрушка, голод, перестановка в привычном пространстве, шум или свет. Ответной реакцией на разочарование и угрозу выступает гнев. Разберёмся, что происходит с ребёнком во время истерики и как помочь малышу и самому себе в эти моменты.
Почему дети и взрослые проявляют эмоции по-разному
У эмоции три способа реализации:
- через телесные проявления — например, в гневе мы можем краснеть и чувствовать жар;
- через действие — кидаю, бью, дерусь;
- через слово — могу сказать, что чувствую, и решить проблему речью.
Но не все они доступны детям. Мозг человека развивается неравномерно по мере взросления от задней части к передней. Сначала формируются структуры мозга, отвечающие за действия, защитные функции, память, эмоции и чувства, затем речь, в последнюю очередь критическое мышление, логику, обработку эмоций и принятие решений.
В истерике участвуют две части мозга:
- миндалевидное тело, которое отвечает в первую очередь за такие эмоции, как страх и гнев;
- гипоталамус, который подаёт сигнал на выработку таких гормонов, как адреналин и кортизол.
У взрослых префронтальная кора может подавить вспышки гнева, оценив риски, а развитый речевой аппарат может помочь решить конфликт словом.
У детей к 18 месяцам уже достаточно хорошо развиты миндалевидное тело и гипоталамус, но речевой аппарат и префронтальная кора только в самом начале развития. Префронтальная кора развивается очень медленно и завершает своё формирование только к 21 году.
Поэтому дети во время сильных эмоциональных вспышек не могут успокоиться самостоятельно, а вместо слова для отреагирования эмоции используют действия.
Как проходит истерика у ребёнка
У детской истерики есть два эмоциональных этапа — один сменяет другой. Протекают они совершенно по-разному.
Этап первый: протест
Сначала ребёнок сталкивается с агрессией, бессилием и беспомощностью. На уровне действий он может кричать, брыкаться, задерживать дыхание, требовать, чтобы все сделали так, как он хочет. На этом этапе он не слышит, что ему говорят взрослые. Ребёнок находится в аффекте.
Этап второй: принятие
На смену агрессии приходят обида и печаль. Тело и лицо ребёнка расслабляются, слёзы текут ручьём. Он уже не борется и готов к тому, чтобы его пожалели и помогли утешиться.
Как детская истерика влияет на родителей
Так как истерика — сильная эмоциональная реакция, она заражает окружающих. Родители могут:
- чувствовать страх, гнев, разочарование;
- воспринимать истерику ребёнка как угрозу собственной родительской роли, особенно если ребёнок начинает кричать в общественном месте;
- столкнуться с бессознательными болезненными воспоминаниями из собственного детства;
- переживать чрезмерный стресс, если они плохо справляются с собственными вспышками гнева и разочарования или вовсе не умеют это делать.
Как нужно реагировать на истерику у ребёнка
Успокойтесь. Это первое, что может сделать родитель, ведь именно спокойствие в подобном случае — главный инструмент. Так родитель создаёт модель поведения, которое хочет видеть у ребёнка.
Желая быстрее прекратить истерику, родитель может начать кричать или угрожать в ответ. Тем самым он только укореняет мнение ребёнка о том, что сейчас ситуация опасна. В итоге истерика усиливается и длится дольше.
Не поддавайтесь требованиям ребёнка, так как это может закрепить истерику в качестве манипуляционного поведения.
Не переключайте внимание. Когда ребёнок не проработал стресс, не проявил чувства и эмоции, ему приходится оставить их внутри. В результате происходит так называемое запечатывание травмирующего опыта.
Создайте нужную обстановку. Для того чтобы ребёнок мог выразить свои эмоции, ему необходимо чувствовать себя в безопасности. Желательно найти пространство, где он может успокоиться.
Дайте ребёнку прожить свои чувства. В этап протеста ребёнок вас не слышит. Позвольте ему пройти через бурю чувств, не пытаясь остановить или «исправить» их. Ребёнку нужно погрузиться в себя, отдаться чувствам, утратить на время бдительность, позволить себе «ничего не видеть» от слёз, уйти в свои переживания.
Вы можете оставаться рядом. Некоторым детям помогает прикосновение родителей — можно положить руку на плечо, чтобы он чувствовал ваше присутствие. Предложить ребёнку игрушку-антистресс, чтобы он мог её сжимать для высвобождения энергии.
Поговорите с ребёнком. Как только вы заметили, что сильные переживания затихают и ребёнок переходит в тихий плач, предложите объятия и дайте описание его состоянию. Проговорите, что с ним всё в порядке, что он был зол, сильно расстроен и разочарован, назовите причину истерики. Скажите ребёнку, что вы его любите.
Когда стоит идти к психологу
Иногда справиться с детскими истериками самостоятельно не получается. Тогда стоит обратиться к специалисту. Вот в каких случаях он может помочь.
- Вы чувствуете, что не можете быть спокойны, когда ребёнок в истерике.
- Ваш ребёнок причиняет вред себе или другим, задерживает дыхание во время истерик до обморока.
- Ребёнок рыдает часами без остановки, кричит, пока не посинеет или не побелеет носогубная складка.
Задержки дыхания вплоть до обморока и синюшность носогубного треугольника — цианоз — также требуют срочного посещения педиатра.
- Истерики не заканчиваются или усиливаются после четырёх лет.
Если родитель столкнулся с чем-то из этого списка, лучше довериться психологу. Он поможет решить проблему и упростить проживание стрессовых ситуаций.
Коллаж: unsplash.com/Zhivko Minkov