Фигурист или каратист? Родителям рассказали, какой спорт выбрать для ребёнка
Спорт-эксперт Самылина: выбирайте кружок для ребёнка по целям и его комплекции. Очень здорово, если ребёнок сам загорелся идеей пойти на танцы, единоборства, плавание или что угодно. Но если карапузу всё равно, а пристроить его куда-то нужно, то муки выбора ложатся на плечи родителей. Как не ошибиться и не испортить ребёнку здоровье, отношения со спортом и семьёй, «Секрет фирмы» узнал у специалистки.
Как выбрать секцию для ребёнка? Эксперт бренда фитнес-клубов XFIT Анна Самылина предложила инструкцию из трёх шагов.
Шаг 1. Определение цели
Сперва нужно понять, для чего в принципе ребёнка отдавать в спортивную секцию.
Сразу же отбрасываем свои незакрытые гештальты, если родитель всю жизнь мечтал стать вторым Месси или выступать на подмостках Большого, то лучше эти идеалы ребёнку не навязывать. У него может быть совсем другие желания и стремления, а изнуряющие тренировки в виде спорта, который ему глубоко до фени, принесут мало толка.
Цель должна быть конкретной и направленной исключительно на благо ребёнка. Например, нужно:
- укрепить здоровье;
- приучить к социализации и общению со сверстниками;
- приобрести определённые навыки (возле моря лучше уметь плавать — и всё в таком духе).
Участие и победа в соревнованиях целью на старте быть не может. Вероятнее всего, это будет цель родителя, а что нужно делать со своими стремлениями — уже указывалось выше.
«Да, может случиться так, что ребёнка захватит процесс и он начнёт совершенствоваться в своём любимом деле и побеждать, но это должен быть его выбор и его способности».
Шаг 2. Определение способностей
Этот этап зависит от:
- физических способностей ребёнка;
- психоэмоциональных способностей;
- способностей и возможностей родителя поддерживать увлечение ребёнка.
Физические способности ребёнка влияют на то, насколько он подвижен и какие стереотипы движения у него уже сформировались. Поэтому, например, у фигуристов или единоборцев схожая комплекция. Но нельзя забывать и о генетической предрасположенности, антропометрических показателях физического строения и психотипе.
В современном мире есть масса приборов, которые могут показать даже соотношение количества белых и красных мышечных волокон или определить предрасположенность к тому или иному виду спорта по тесту ДНК, всё зависит от родителей и их желания. Но если заморачиваться не хочется, а ребёнку помочь нужно, то есть необходимый минимум. Нужно:
- Определить тип телосложения — есть основные три по индексу Соловьёва (нормостенический, гиперстенический, астенический).
- Определить уровень развития физических качеств и их соответствие возрасту ребёнка.
- Сделать скрин опорно-двигательного аппарата (состояние стоп, позвоночника, подвижность в суставах должны соответствовать норме и возрасту ребёнка).
Определить психотип ребёнка помогут тесты психолога и собственные наблюдения, ведь никто лучше родителей не знает, нравятся ребёнку спокойные плавные движения или, наоборот, резкая смена положения, осторожничает он или рискует? Но что делать, если физические данные указывают на один вид спорта, а психологические способности — на другой?
«Сопоставив все данные, всегда можно найти альтернативное решение, выбрать секцию, которая подойдёт под все параметры, потому что тренировочный процесс можно скорректировать с педагогической точки зрения, а скорректировать генетические данные вряд ли получится».
Шаг 3. Выбор секции и тренера
Первому тренеру предстоит занять в жизни ребёнка важную роль, поэтому его личность и умения игнорировать нельзя. Вот несколько советов, которые помогут не ошибиться с выбором. Нужно оценить:
- Профессиональные навыки в области той цели, которую вы определили. Специальное образование, постоянные курсы повышения квалификации. Нельзя от заслуженного тренера в возрасте, который готовил профессиональных спортсменов на Олимпиаду, ожидать творческого подхода к тренировкам с детьми 5 лет.
- Репутацию и отзывы. Стоит читать и анализировать с точки зрения первоначальной цели.
- Стиль и манеру общения. Замечательный профессиональный тренер с шикарной репутацией может просто не подходить родителю или ребёнку с точки зрения коммуникации. Всем мил не будешь, поэтому можно просто поискать другого тренера, общение с которым будет не только полезным, но и приятным.
Спортивные секции в том числе помогают детям сохранять здоровье, причём как физическое, так и психическое. Пухлые детишки чаще всего подвергаются травле в школе. Из-за этого у них развиваются комплексы, они становятся тихими и зажатыми, вес всё сильнее растёт, и эту проблему потом будет сложно решать.
Или дети делают еще хуже — стремятся похудеть максимально быстро, поэтому выбирают не путь дефицита калорий, правильного питания и спорта, а странных диет и препаратов, которые вредят здоровью. Здесь важно уловить деструктивное поведение и помочь советом, а может, и примером.