«Эффект плацебо». Что не так с таблетками от переедания и как помочь себе в новогоднюю ночь
Гастроэнтеролог Суворова: таблетки от переедания часто не эффективны. На новогодних посиделках проблемы с желудком — дело совсем не редкое. Зачастую весь день уходит на последние приготовления и поесть толком получается только вечером. Зато на праздничном ужине стол обычно ломится от вкусного и отказаться от чего-то очень сложно. Чтобы успокоить желудок, некоторые используют таблетки от переедания, но зря.
Помогают ли таблетки от переедания
При тяжести и вздутии живота после плотного ужина многие используют таблетки от переедания, которые содержат ферменты. Однако гастроэнтеролог Наталья Суворова считает, что это напрасная трата времени и лекарства.
По её словам, активные вещества таких препаратов и ферменты по-настоящему начинают работать только в кишечнике. А значит, помочь желудку в моменте они не могут, сообщил «DocDeti & DocMed». Почему же пациенты отмечают положительные перемены?
- Из-за эффекта плацебо.
- Из-за паузы в еде.
- Из-за активности между подходами к тарелке.
Что поможет не переедать в Новый год
- Есть медленно и маленькими порциями.
- Паузы между приёмами пищи (можно потанцевать, выйти на прогулку и так далее).
- Отказаться от продуктов, которые вызывают газы и неприятные ассоциации (например, поджелудочная может заранее предупредить об ухудшении состояния и вызывать тошноту при взгляде на жирное).
- Не набрасываться на непривычную еду — плохо может стать даже от большого количества таких полезных овощей и фруктов.
- Если есть изжога, то не стоит переедать и ложиться в следующие 2−3 часа после приёма пищи.
- Жирная пища приводит не к гастриту, но к диспепсии (тошноте, боли вверху живота, тяжести).
Ранее врач рассказывала, почему риск переедания выше именно в новогоднюю ночь. Подробнее об этом можно узнать здесь.