Диабетикам поможет спорт после обеда: так решили учёные
Учёные: физическая активность во второй половине дня облегчает симптомы диабета. Исследование Диабетического центра Бригама и Джослина показало, что у его участников, активных во второй половине дня, уровень сахара в крови снизился сильнее, чем у тех, кто был наиболее активен в другое время. Результаты появились на научном сайте Science Daily.
В эксперименте участвовали более 2400 человек с диабетом 2-го типа. Им выдали записывающие устройства для измерения физической активности и после проанализировали данные за четыре года.
По итогам первого у тех, кто занимался физической активностью — от умеренной до высокой — во второй половине дня, зафиксировали наибольшее снижение уровня глюкозы в крови.
При сравнении данных четвёртого года этот показатель сохранился. Кроме того, у дневной группы также были самые высокие шансы прекратить приём препаратов от диабета.
В результате учёные пришли к выводу, что пациенты с диабетом 2-го типа, которые были физически активны во второй половине дня, имели самые большие улучшения после одного года исследования.
«Мы знали, что физическая активность полезна, но наше исследование добавляет новое понимание того, что время активности также может быть важным», — сказал соавтор исследования, доктор философии Джинги Цянь.
Врачи рекомендуют пациентам с диабетом регулярные физические нагрузки в качестве метода контроля уровня глюкозы в крови. По их словам, повышенный уровень глюкозы в крови может подвергнуть людей с диабетом 2-го типа риску сердечных заболеваний, ухудшения зрения и заболеваний почек.
А сейчас самая актуальная физическая активность для россиян и не только днём — дачные хлопоты. Но людям с диабетом нужно себя особенно беречь. По словам гериатра Андрея Изюмова, у них даже мелкие травмы могут переходить в трофические язвы и вызывать некроз мягких тканей.