Цифрового детокса мало. Россиянам рассказали, как побороть зависимость от гаджетов
Эксперт назвала цифровой детокс полумерой в борьбе с гаджетозависимостью. По мнению специалиста по киберспорту Елены Скаржинской, важнее то, как человек использует цифровые технологии, а не сколько времени проводит с ними. При этом член-корреспондент РАН Алексей Москалев положительно сказывается на здоровье: по крайней мере, сон становиться лучше.
В беседе с «RuNews24.ru» Скаржинская отметила, что люди используют гаджеты по-разному — и именно это важно. Кто-то общается, получает новые знания, а кто-то просто играет и смотрит блогеров.
Но, если психологическая зависимость уже в запущенном виде, надо уже пытаться определить истинные причины разрыва с реальным миром. А с этим помогут психологи.
В то же время цифровой детокс эксперт считает полумерой, которую предлагают из-за отсутствия научно обоснованных подходов к использованию цифровых технологий.
Москалёв же заметил, что цифровой детокс улучшает сон, повышает концентрацию, продуктивность и помогает укрепить отношения с людьми.
По данным исследования SuperJob, 47% жителей России считают себя зависимыми от смартфонов, компьютеров и интернета. И, если взрослые, осознают и признают у себя наличие проблемы, то с детьми куда сложнее. Ранее педагог-психолог Виктория Савкова раскрыла способ оторвать ребёнка от смартфона без истерики.