Что такое «постельное гниение» и как оно ломает организм? Разбор нового опасного тренда
Психотерапевт Миллер: 24/7 заниматься «постельным гниением» нельзя. В последнее время в TikTok набрал популярность тренд на «постельное гниение». Звучит жутко, но на деле всё просто. Суть его заключается в том, чтобы лежать целый день в постели и там же завтракать, обедать и ужинать и только сидеть в телефоне. Приверженцы моды говорят, что смысл лежания в заботе о себе, но вот психологи и психотерапевты не в восторге от этой идеи.
В чём суть тренда
Сторонники лежания в постели говорят, что это отличный способ, чтобы расслабиться после напряжённой трудовой недели и восстановить силы. Они настаивают на концепции «мягкой» жизни и попытках защитить себя от постоянных стрессов внешнего мира.
В целом, это физический и психологический отдых для организма, по мнению приверженцев тренда.
Критика тренда
Как рассказала психотерапевт Александра Миллер в беседе с «360», что силы у человека появляются как раз во время деятельности, например, когда он или она гуляет на свежем воздухе или занимается уборкой в умеренном темпе.
Специалист отметила, что время для пассивного отдыха никто не отменяет, но важно соблюдать баланс. Поэтому лежать в постели 24/7 точно не стоит.
Психолог и член Российского психологического общества Елена Бачурина добавила: чтобы проводить все выходные в постели, нужно соблюдать режим труда и отдыха. Эксперт заявила, что лучше не ставить над своим организмом бездумные эксперименты «без опоры на здравый смысл и элементарные знания». Виной всему, по её мнению, эпоха доставки. Лучше всего чередовать активные и пассивные действия.
«Постоянное нахождение в постели очень сильно путает мозг, и ничего хорошего такой отдых не несёт. Организм испытывает колоссальный стресс», — резюмировала Бачурина. Ещё она заметила, что «постельное гниение» ведёт к потере психических границ, социальной изоляции и появлению депрессивно-тревожных расстройств.
О том, что нужно для счастья, «Секрет» рассказал в этом материале.