От чего портится воздух в квартире и как его очистить? Советы врача
Терапевт Драпкина: табачный дым — один из самых опасных загрязнителей воздуха. Кажется, что грязный воздух — это что-то про жизнь около крупного завода или большой трассы. Но на деле воздух может быть загрязнённым где угодно. И как раз зимой, когда мы много времени проводим в своих четырёх стенах, качество того, чем мы дышим, становиться как никогда важным. О том, что загрязняет воздух в квартире и как сделать его чище, рассказала терапевт Оксана Драпкина.
Источники загрязнения
По словам специалиста, один из самых опасных и частных источников загрязнения — табачный дым. Он уменьшает жизнь и активным, и пассивным курильщикам, напомнила врач.
Также атмосферу портят частички, которые образуются во время готовки. Они попадают в воздух, когда у нас что-то подгорает, жарится и так далее. Если дышать таким воздухом часто, можно заработать болезни сердца, лёгких и даже рак.
Токсичные пары от бытовой химии тоже негативно влияют на дыхательную систему. Особенно осторожным стоит быть с теми средствами, которые распыляются, а ещё с благовониями, которые нужно поджигать.
Отдельная история — плесень. Она растёт везде, где влажно и тепло. Стены, потолок, пол, подвал — её можно встретить где угодно. Плесень опасна тем, что может вызывать приступы астмы и аллергии. А ещё она вредна для людей с плохим иммунитетом.
Ухудшает состояние воздуха также перхоть и шерсть от домашних животных. Кстати, бесшёрстные животные тоже могут вызывать аллергию, так как дело не в самой шерсти, а в белке, который содержится в секрете различных желёз питомца.
И напоследок — ковры и мягкая мебель. Их ещё часто называют пылесборниками. Там можно найти и пылевых клещей, и плесень, и даже тяжёлые металлы. И чем ворс у ковра выше, тем больше там этого добра.
Как снизить уровень загрязнённости
Медик дала несколько советов, как сделать воздух в вашем доме чище:
- Регулярно проветривайте. Делать это нужно 15−20 минут каждые два часа.
- Не курите и не используйте вейп в доме.
- Откажитесь от аромасвечей, палочек и освежителей. Если очень хочется, можно пользоваться саше или поставить букет из ароматных трав.
- Не используйте косметические средства и бытовую химию с распылителем. Лучше выбрать крем, гель, ролик, чтобы в воздух ничего не попадало.
- Не забывайте про вытяжку, когда готовите.
- Используйте НЕРА-фильтры. Их можно найти в некоторых вытяжках, пылесосах, очистителях воздуха и других устройствах.
- Следите за влажностью воздуха. Она должна составлять 45−50%.
- Боритесь с плесенью. Устраните протечки, помойте то, что можно помыть, а что нельзя — выбросьте.
- Регулярно делайте влажную уборку и стирайте постельное белье в горячей воде.
- Откажитесь от ковров, либо вам придётся каждую неделю чистить их с двух сторон.
- Покупайте мягкую мебель из экокожи или других безворсовых материалов. То же относится к шторам.
- Очистить воздух и добавить уюта помогут цветы.
- Поменьше пользуйтесь агрессивной бытовой химией. Часто её можно заменить на безопасные мыло, уксус, соду и тёплую воду. И да, если без бытовой химии никак, то не забывайте о перчатках, а ещё — не смешивайте средства друг с другом.
О том, какие ошибки в уборке допускает каждая хозяйка, рассказали тут.