Что делать, если ребёнок боится темноты? Психиатр дал 8 советов
Психиатр Скавыш: страх темноты у детей можно побороть спокойной атмосферой. В детстве у многих появляются различные иррациональные страхи, которые потом остаются с ними на долгие годы. И если во взрослом возрасте с ними ещё можно как-то бороться самостоятельно, то в детстве они натурально портят жизнь и могут вызывать неврозы. Как родителям помочь своим кровиночкам побороть боязнь темноты — рассказал специалист.
Откуда берутся детские фобии
По словам детского психиатра Владимира Скавыша, страхи у детей могут возникать по отношению к чему угодно и начиная с рождения и до 12 лет, пишет РИАМО. Обычно они появляются из-за того, что родители могут либо пугать этим, либо акцентировать на этом внимание.
Какие бывают страхи
Дети до 3 лет обычно боятся:
- остаться без мамы;
- громких звуков;
- приближающихся больших предметов;
- темноты.
Дети более старшего возраста, помимо этого, боятся:
- огня;
- посторонних людей;
- отрицательных сказочных персонажей.
Как побороть детские фобии
- Сперва выяснить, чего именно боится ребёнок (в темноте может разыграться воображение).
- Вместе с ним разобраться в проблеме.
- Перед сном проветрить комнату.
- Вручить стакан тёплого молока.
- Обеспечить успокаивающую атмосферу (почитать перед сном или рассказать добрую историю, которая — в идеале — учила бы храбрости).
- Сократить вечернее время за гаджетами.
- Перед сном посидеть с ребёнком и подержать его за руку (но не ждать, пока он заснёт).
- Придерживаться строгого распорядка дня, чтобы ребёнок ложился в одно и то же время.
Если все способы не работают, то лучше обратиться за профессиональной помощью.
Ранее психолог Ткач рассказывала, как родители могут защитить ребёнка от буллинга. Для этого придётся тратить по 15 минут в день. Подробнее о лайфхаке можно узнать здесь.