Что будет, если постоянно дышать ртом? Врач назвал 5 опасных последствий
Терапевт Хендерсен: дыхание через рот может привести к бессоннице. Без дыхания через рот иногда просто невозможно обойтись, например, когда во время болезни нос заложило намертво и вариантов других просто нет — дышать дырочкой в правом боку ещё не научились. Однако иногда такое дыхание становится привычкой, и вот от неё-то врач и посоветовал избавляться.
По словам терапевта Роджера Хендерсона, дышать через рот вредно по многим причинам, и вот 5 главных из них:
- Бессонница (из-за того, что в организм попадает меньше кислорода).
- Усталость и низкая стрессоустойчивость (тоже из-за дефицита кислорода).
- Кариес и проблемы с дёснами (из-за пересыхания ротовой полости).
- Инфекции дыхательных путей (может развиться воспаление миндалин и аденоидов).
- Ухудшение аллергии, если она есть (мелкая пыль и частицы в воздухе попадают в лёгкие, усиливая кашель, слёзы и прочее).
Особенно полезно дышать носом на холодном воздухе, например, во время прогулок. Но речь не об экстремальных температурах. Почему это рекомендует врач, можно узнать здесь.