Апельсины оказались полезны для сосудов. Слово врачу
Диетолог Стародубова: апельсины улучшают состояние сосудов. В этом заслуга витамина C, содержащегося в цитрусовых. Так что его польза организму заключается не только в укреплении иммунитета и вкладе в профилактику респираторных заболеваний. Подробнее о пользе апельсинов для здоровья сердечно-сосудистой системы «Москве 24» рассказала главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.
Специалист объяснила, что витамин C помогает стенкам сосудов оставаться прочными и эластичными.
Ещё один важный «ингредиент» апельсинов — клетчатка. Она способствует нормализации липидного обмена. Речь идёт, в частности, о синтезе холестерина и его метаболизме.
Ну а витамина С в апельсинах достаточно. В 100 граммах мякоти содержится около 50% рекомендуемой дневной нормы.
Между тем самые популярные цитрусовые в постновогоднюю пору — мандарины. Они тоже очень полезны, но важно знать меру. Роскачество рассказало, какая она для взрослых и детей.