Заметили у себя пигментные пятна? Возможно, дело в витаминах
Пигментные пятна появляются на коже из-за изменения количества пигмента меланина. Появляться они могут по разным причинам. Например, на это влияют наследственные факторы — тогда изменения на коже проявляются в возрасте 3–7 лет. Основная же причина их появления — это ультрафиолет. Но не стоит винить одно только солнце, отметила дерматовенеролог, дерматолог Наталия Жовтан.
Ультрафиолетовое излучение приводит к гиперпигментации и способствует фотостарению кожи. Противостоять этому процессу можно, если поддерживать достаточный уровень антиоксидантов в коже. Это можно сделать, если регулярно пользоваться солнцезащитными кремами и спреями.
А ещё защитить кожу от негативного влияния ультрафиолета можно, поддерживая адекватный уровень некоторых витаминов, рассказала эксперт. Речь идёт про витамины С, Е, РР, В12, А с бета-каротином и D. Также важно следить за уровне мелатонина.
Быть загорелым круглый год теперь можно и без путёвки в тёплые края, ведь за загаром не нужно ехать куда-то дальше ближайшего солярия. Однако у некоторых людей может развиться психологическая зависимость от загара, предупредила врач-дерматовенеролог.
Если вы хотите улучшить состояние своей кожи, в этом могут помочь не только кремы, но и режим питания. Врач-диетолог перечислила главные продукты, которые помогут коже выглядеть идеально.