Врач рассказала, почему нельзя игнорировать яркие и бурные сны. Это подсказка
Некоторым людям и кино смотреть не нужно, потому что ночью во снах у них такие боевики разворачиваются, что голливудские режиссёры позавидуют. Яркие и живые сны могут звучать как что-то интересное и захватывающее, но только не для клинического психолога Геляны Ширикиновой. По её словам, это тревожный звоночек, с которым лучше обратиться к специалисту.
Врач рассказала, что творческим людям часто снятся яркие сны, так они перерабатывают всё произошедшее за день и набираются идей и вдохновения для будущих свершений. Но у других людей всё сложнее. Днём они могут испытывать стресс и напряжение, такие бедняги обычно сдерживают эмоции в себе, а ночью те вырываются из-под контроля, устраивая настоящее представление. Тогда у сновидца зачастую прорываются стоны, появляются пот, одышка и обилие слюны.
Иногда с помощью ярких картинок мозг может сигнализировать о проблемах со здоровьем. Например, если снится боль или проблема с каким-то внутренним органом, то лучше его проверить. Бывали случаи, когда через сон мозг пытался дать подсказку, что пора к врачу.
Но если яркие сны — плохо, то лучше бы их совсем не было, да? Нет, говорит психолог. По ее словам, отсутствие снов — это тоже тревожный звоночек, который намекает о неправильном состоянии психики.
Сны могут стать более яркими, если человечек получил травму головы, интоксикацию или пережил какие-то очень важные события в жизни. Если такие боевики по ночам сновидца не беспокоят, то можно всё оставить как есть. А если хотелось бы поменьше триллеров, то можно и к врачу обратиться.
Ничего не должно мешать ночному отдыху, потому что именно в это время организм восстанавливается и перезагружается. Но не всегда получается выспаться, и неважно, во сколько вечером лёг и сколько по итогу проспал. Сомнолог Максим Новиков объяснил, почему такое может происходить.