Врач рассказала, как выглядеть хорошо без уколов красоты
Чтобы ваша кожа выглядела хорошо и свежо, вовсе не нужно бегать по дорогостоящим процедурам и делать уколы красоты, тратя на это огромные деньги. Достаточно всего лишь... отказаться от курения и алкоголя. Такой совет дала врач-хирург из Швеции и специалист по репродуктивному здоровью Садхана Кала. Она также рассказала, как должна выглядеть здоровая кожа. Спойлер: не идеально.
© Amanda Dalbjörn / Unsplash
Здоровая кожа не всегда идеальна. На ней могут быть и родинки, и пигментные пятна, и поры. Но не должно быть покраснений, болячек, жирности и высыпаний. Всё перечисленное говорит о нарушениях в организме.
Ещё врач сообщила, что лицо может быть и отражением вредных привычек человека, неправильного питания и недосыпания. Чтобы оно всегда сияло, придерживайтесь некоторых советов.
Главное — отказаться от курения и алкоголя. Из-за последнего бывают дерматиты, инфекции кожи и псориаз.
Цвет лица поможет восстановить нормализация сна. Если мы спим слишком мало (менее восьми часов), это делает кожу сухой и более морщинистой, а цвет лица — пепельным, тусклым или безжизненным.
Не забывайте и о ежедневных физических упражнениях. Они помогают улучшить структуру кожи и уменьшают возрастные изменения. Откажитесь от изнурительных диет, стрессовых ситуаций и воздействия ультрафиолетового излучения — они также плохо влияют на цвет лица. Если вы хотите, чтобы ваша кожа сияла, от вышеперечисленного нужно отказаться.
Если вы прошли первый этап и избавились от вредных привычек, нужно начать принимать витамины. По словам медика, коже необходимы бета-каротин и лютеин. Они важны для нормального развития клеток и здорового тона кожи. Ещё для сияния лица помогут витамины С, Е, селен и омега-3.
Начать ухаживать за кожей никогда не поздно, потому что здоровая кожа отражает общее самочувствие и постоянно обновляется.
Ранее косметолог назвала причины частого покраснения кожи. Виновата в них не только зима — это может оказаться симптомом некоторых заболеваний и не только.