Врач рассказал, кому нужно обязательно контролировать уровень магния
Магний — один из множества важных микроэлементов в организме человека. Он играет не последнюю роль в работе сердца, нервной и опорно-двигательной системы, поэтому следить за его уровнем надо. Различные болячки могут сокращать количество магния в тканях и органах. О том, кто в зоне риска, рассказала «Лайфу» врач-терапевт Анастасия Шустова.
По словам специалиста, в организме взрослого человека присутствует примерно 25 г магния, из них 50–60% приходится на кости, остальная часть — в основном на мягкие ткани, а в крови микроэлемента остаётся меньше 1%, и это норма.
Люди с нехваткой магния могут потерять аппетит, испытывать тошноту, слабость и быстро уставать. При более сложных формах могут возникать покалывания в руках и ногах, мышечные подёргивания, тремор и судороги и даже нарушения ритма сердца. Тяжёлый дефицит может привести к гипокальциемии или гипокалиемии (недостаток кальция и калия).
Врач объяснила, что в группе риска находятся люди с тяжёлыми заболеваниями ЖКТ, у которых болезни сопровождаются нарушением всасываемости и хронической диареей. Например, это хронический панкреатит и язвенный колит.
Следить за уровнем магния необходимо и алкоголикам. Дружба со спиртным, как правило, даром не проходит — тут и проблемы с ЖКТ, и плохое питание присутствуют. Проверяться стоит людям с сахарным диабетом второго типа и пенсионерам. С возрастом всасываемость магния обычно снижается.
Дефицит этого вещества может развиться и у тех, кто принимает препараты, снижающие кислотность желудочного сока, или мочегонные лекарства. Проблемы часто возникают у пациентов, перенёсших трансплантацию почки или другого органа.
Также в зоне риска люди, которые наблюдаются у врача-эндокринолога с диагнозом «гиперпаратиреоз» — заболевание связано с усилением функции паращитовидных желёз.
Кстати, из-за дефицита магния пациенты часто чувствуют себя вялыми. В этом случае человеку стоит проверить](https://secretmag.ru/zdorove/eto-ne-prosto-len-rossiyanam-rasskazali-o-kakikh-bolyachkakh-mozhet-govorit-ustalost-16-12-2022.htm) ещё и другие показатели — витамины группы В, железо, калий, витамин D.