Врач объяснила, как одеваться, чтобы не заболеть
Всё в мире переменчиво, и погода — не исключение. Синоптики уже, наверное, с ног сбились менять свои прогнозы и обещать то рекордные заморозки, то внезапное потепление. При таких переменах любой организм горазд расклеиться, но в начале нового года (как персонального, так и рабочего) не до болезней. Врач-терапевт Надежда Чернышова посоветовала, как правильно одеваться, чтобы не дать никаким гриппам или ОРВИ вас одолеть.
© PxHere
По словам эксперта, правильнее всего будет надеть несколько слоёв одежды, чем напялить одну, но супертёплую куртку. Всё дело в том, что так вы сможете успешнее контролировать температуру тела и избежать переохлаждения.
«Необходимо обеспечить возможность менять слои одежды: не просто надеть тёплый свитер и куртку, а, например, рубашку, жилет и куртку. Если жарко — жилет сняли, если прохладно — надели», — объяснила она.
Чернышова также посоветовала проводить больше времени на свежем воздухе, проветривать помещение и поддерживать физическую активность. А её коллега, терапевт Людмила Лапа предупредила, что при резкой перемене погоды первой начинает реагировать сосудистая система, из-за чего могут возникнуть головные боли и утомляемость, обостриться хронические заболевания.
У всех врачей и экспертов мнения могут быть разные, но сходятся они в одном. В такую погоду лучше забыть о моде и одеваться максимально тепло и удобно. Как писал «Секрет», надо одеваться как капуста: под куртку натянуть свитер, под него — термобельё, а под него — уже и майку. Аналогично стоит поступить и с нижней половиной гардероба. Конечно же, нельзя забывать про перчатки, шарфы и капюшоны — нельзя подставлять холоду ни единого сантиметра тела!