Врач объяснила, как месяц без алкоголя улучшит вашу жизнь
Тридцати дней без спиртного достаточно, чтобы у человека снизилось давление и уменьшились риски сердечно-сосудистых заболеваний, а ещё нормализовались сон и состояние психики. Об этом рассказала врач из Британии Кэтрин Карни. По её словам, больше половины опрошенных британцев пьют, чтобы расслабиться, да только вреда от такой поддержки гораздо больше, чем пользы. Такие вот данные на 1 января.
Специалист отдельно напомнила, что облегчение от употребления спиртного носит временный характер, а в целом ментальное здоровье может только ухудшиться, в то время как даже месяц трезвости даст ощутимые результаты.
Ранее россиянам назвали самый опасный для печени алкоголь. Цирроз при долгом употреблении спиртного ей практически обеспечен.
Праздники пока что только начинаются, поэтому, если совсем без таких напитков обойтись не получается, нарколог советует пить хотя бы понемногу, чтобы объём выпитого не оказался слишком уж токсичным для организма. Перед приёмом алкоголя рекомендуется поесть, а ещё лучше — присовокупить к этому ложку растительного или же оливкового масла.