Сахар отдыхает. Врач назвал самый коварный продукт, вызывающий ожирение
Обычно врачи и фитнес-тренеры в один голос называют сахар белой смертью и умоляют есть его как можно меньше. Однако сахар в чистом виде не настолько вреден, как другой популярный продукт, способный вызывать ожирение, диабет и гормональные нарушения. Что это за коварный продукт, рассказал хирург-уролог, андролог, онкоуролог Марк Гадзиян.
По словам врача, сладкие газированные напитки гораздо вреднее самого сахара. Всё дело в том, что любители газировки, по сути, не могут контролировать, сколько сахара они потребляют.
В одной бутылке такого напитка содержится огромное количество разведённого сахара в жидком виде — больше 10 г на 100 мл, процитировала медика «Российская газета». Это очень и очень много.
Получается, когда мы пытаемся утолить жажду сладкой газировкой, мы незаметно для себя потребляем гораздо больше сахара, чем если бы выпили чай с кусочком сахара или съели конфету.
Сахар замедляет обмен веществ, а это вызывает целый букет заболеваний, в том числе и возрастных вроде гипертонии. Зато, если от него отказаться, можно прожить на 10–15 лет дольше, убеждены медики.
Только как это сделать? Конфеты и шоколадки можно с успехом заменить на более здоровый вариант — фрукты. Выход есть, даже если совсем отказаться от сладкого не получается.