Россиянам рассказали, как не впасть в постновогоднюю депрессию
Новый год — праздник, к которому мы долго готовимся и от которого всегда много ждём: ощущения волшебства, праздника, исполнения желаний, подарков, праздничного стола и вечеринки, в конце концов. Однако с окончанием веселья и наступает и эмоциональное похмелье. Недалеко и до так называемой «постновогодней депрессии». О том, как её избежать, рассказал врач-терапевт Тимур Асанов.
По словам Асанова, многие тратят на подготовку к новогодним праздникам слишком большое количество физических, моральных и эмоциональных сил, а потом из-за усталости проводят каникулы в режиме тюленя, что для организма совсем не полезно. Как же оставаться все новогодние праздники жизнерадостными и весёлыми?
«Забудьте о фанатизме в уборке: если собираетесь отмечать праздник в кругу домашних, они закроют глаза на огрехи в интерьере, а если ждёте гостей, помните, что после их ухода беспорядка будет ещё больше», — отметил терапевт.
Также он посоветовал не откладывать все предпраздничные хлопоты на самый конец года. Можно растянуть это удовольствие хотя бы на пару недель: сначала уборку, потом купить подарки, потом ужин и так далее.
«Подарки можно выбрать в интернет-магазинах заранее, продукты к праздничному столу также можно заказать доставкой накануне торжества, — напомнил Асанов.
Кстати, когда будете подбирать подарки свои друзьям и близким, ни в коем случае нельзя забывать о самом главном человеке — себе. Врач посоветовал порадовать себя чем-то таким, о чём вы давно мечтали.
«Важно понимать, что новогодний праздник совсем не должен быть идеальным. Не стоит пытаться всё доводить до совершенства и стараться держать все аспекты под контролем», — подытожил Асанов.
Ранее профессор кафедры социологии, психологии управления и истории ГУУ Марина Ионцева рассказала, как сохранить хорошие отношения, не заработать нервный тик и не поубивать друг друга, если вы встречаете Новый год с родственниками.