Россиянам раскрыли, как вернуть «мужскую силу»
Тестостерон — это, пожалуй, ключевой гормон в жизни мужчины. Ведь при его недостатке пропадает не только желание и силы заниматься сексом, но и способность к оплодотворению и выработка спермы. Поэтому крайне важно следить за тем, чтобы тестостерон был в норме, заявил андролог Роман Роживанов. Кроме того, при низком уровне гормона у мужчины развивается ожирение. В общем, сплошные минусы.
Учитывая важность этого гормона, необходимо вовремя выявить его недостаток. По словам врача, чаще всего низкий уровень тестостерона наблюдается после 30 лет. Но в случаях, когда у человека есть диабет, ожирение и проблемы мочеполовой системы, недостаток можно выявить и в более раннем возрасте.
При этом точных симптомов, которые однозначно и без анализов могут сказать о нехватке тестостерона, нет, предупредил андролог.
«Чаще всего встречается снижение половой активности и влечения, однако нельзя сказать точно, что всегда проблема именно в недостатке тестостерона. Любое неблагополучие в организме у мужчины может быть связано с дефицитом этого гормона», — перечислил специалист.
Так что в любом случае лучше обратиться к врачу и проверить уровень тестостерона. Для это можно просто сдать кровь.
Кстати, в большинстве регионов мужчина может проверить уровень тестостерона по ОМС по назначению врача. Глобально на этот анализ может направить любой врач, но в основном проблемой дефицита тестостерона занимаются именно урологи-андрологи и эндокринологи.
Чтобы держать мужскую силу в тонусе без походов к врачу, нужно помнить, что мужчине от природы дано всё, чтобы сохранять нормальный уровень тестостерона. Поэтому основная задача — в поддержании. Для этого нужно стараться не подвергаться хроническому стрессу, соблюдать режим сна, следить за питанием и заниматься спортом. Иными словами, все эти рекомендации связаны со здоровым образом жизни.
Но помимо прочего многие стремятся получать какие-то поддерживающие элементы извне. В конце концов, сколько мы знаем реклам «чудодейственных» таблеток, которые и в 60 лет вернут задор 25-летнего? Да только по факту вы выбросите деньги на ветер.
«Таких продуктов не существует, это миф. Важно следить за своим питанием в целом, оно должно быть сбалансированным. Люди часто обращаются к недостоверным источникам и начинают заниматься самолечением. Поэтому рекомендации в интернете нужно рассматривать только с точки зрения получения информации», — заключил эксперт.
Ранее врач-диетолог Инна Кононенко рассказала, сколько тестостерона должно быть в мужском организме, и перечислила те самые продукты, от которых нужно воздержаться мужчинам при проблемах в постели.