Россиянам назвали признаки близкого нервного срыва
Если человек постоянно боится что-то забыть, это признак постоянного стресса, в котором он находится. А значит, можно схлопотать нервный срыв, невроз или ещё чего похуже. Психолог Валерий Гут назвал основные признаки того, что у человека пошаливают нервишки и пора задуматься об их успокоении. Также он посоветовал, что сделать, чтобы улучшить своё психическое состояние.
По мнению психолога, основные признаки близящегося нервного срыва — это:
- нарушение сна;
- постоянное чувство разбитости;
- повышенная утомляемость;
- неспособность справляться с повседневными задачами.
Также поводом задуматься о своей психике могут быть постоянные опасения или сомнения. Например, навязчивый страх забыть выключить газ или не закрыть дверь.
Кроме этого, быстрая раздражительность или агрессивность — также признаки того, что надо подлечить свою психику.
Для начала надо признать, что у вас возникли проблемы. Потом психолог советует постараться отгородиться от всех источников раздражения, сконцентрироваться на приятных ощущениях. Кроме этого, можно заняться физическими упражнениями.
Ранее был найден способ сделать себя счастливее. Для этого надо честно ответить всего лишь на один вопрос.