Таблетки бесполезны. Россиянам рассказали, как помочь пищеварению после мощного застолья
Во время новогодних застолий хочется наверстать упущенное и съесть всё то, что лежало «на Новый год» или стругалось весь день. И зачастую в таком же ритме проходят следующие праздничные дни. Многие россияне уверены, что если попить ферментиков, то жизнь сразу станет лучше, а дышать — легче, но они ошибаются. А почему — объяснила гастроэнтеролог Анна Ярёменко.
Как рассказала специалистка, по факту все ферменты работают в тонкой кишке, а еде туда нужно ещё добраться. Таблетки не помогут справиться с кучей еды в желудке, которая при этом превращается в кирпич, потому что майонезик прекрасно скрепляет всё в один ком. Так что вместо таблеток нужно начать двигаться.
Если во время или после еды появились симптомы переедания, например, отрыжка, изжога, распирание в животе или резкая боль, то тут лучше встать и походить с полчасика, лучше даже на улице — это активнее запустит процесс пищеварения и поможет комку постепенно рассосаться.
Как нагуляетесь, нужно взять 100 мл воды без газа (обычной или минеральной — без разницы) и начать пить маленькими глотками, при этом каждый глоток нужно держать во рту примерно минутку. После этого можно прилечь на правый бок.
Это самые действенные способы справиться с перееданием, но если даже и они не помогли, то тут лучше обратиться к врачу. Кому-то эта проблема может показаться пустяковой, подумаешь, переел мальца, но на самом деле закончиться это может всё плачевно. Острый гастрит, холецистит или панкреатит — и это только малый список того, с чем можно остаться, если забить на лечение.
Если из-за праздничного стола удалось выбраться живым, но наутро всё равно как-то не очень хорошо, то можно воспользоваться вот этими лайфхаками — как вывести токсины и как вернуться к нормальному рациону питания.