Падает зрение? Офтальмолог объяснила, причём тут ваша спальня
Офтальмолог Киселе: Глазам для восстановления нужно не менее 5–6 часов сна. Если сна в жизни недостаёт, вам грозят многочисленные последствия, в том числе высокий риск диабета II типа и заболеваний сердца. Но многие даже не знают, что бессонница способна испортить ваши глазки. Об этом заявила врач-офтальмолог Центра офтальмологии "МЕДСИ на Солянке" Анастасия Киселе.
Чтобы глаза восстановились и отдохнули от трудного дня, им прямо-таки необходимо не меньше 5–6 часов полноценного сна за ночь. Иначе самое безобидное, что вас ждёт, — миокимия (нервный тик). Она-то легко устраняется при отдыхе, чего не скажешь о ряде других проблем.
А вот при хронической бессоннице у вас может появиться стойкое покраснение глаз. Всё потому, что они становятся чувствительнее из-за проблем с выделением слёз, рассказала врач «Лайфу».
Что делать, если от бессонницы падает зрение?
В первую очередь до такого лучше не доводить и почаще использовать спальню по прямому назначению. Но если выспаться всё же не удалось, избавиться от последствий бессонной ночи поможет контрастный душ. А от опухших красных глаз спасёт холодный компресс-пятиминутка. Да и про увлажняющие капли не забудьте, да только качественные, без консервантов.
В любом случае при возникновении проблем со зрением стоит сходить к офтальмологу, а не заниматься самолечением или игнорировать очевидное. А в рамках профилактики можно посмотреть наше видео ниже. :)