Не вылезаете с больничных из-за ребёнка? Врач рассказал, какой спорт вам поможет
Маленькие дети простужаются чаще взрослых, потому что их организм пока недостаточно силён, чтобы противостоять вирусам и бактериям. В норме у детей случается один-два, максимум пять эпизодов простуды в год. Если ребёнок болеет слишком часто, значит, защитные системы его организма совсем слабы. Укрепить их можно с помощью спорта, рассказал врач — аллерголог-иммунолог Алихан Идрисов.
Как ни странно, но бороться с вечными соплями и кашлем у ребёнка лучше всего с помощью зимних видов спорта. Самый лучший вариант — лыжи, биатлон, фигурное катание, хоккей и другие зимние радости.
Секрет в том, что физическая активность на морозном воздухе придаёт бодрости, улучшает кровообращение, усиливает дыхание, включает все группы мышц и закаляет верхние дыхательные пути.
Если вы слишком переживаете, что ребёнок будет много времени проводить на морозе, запишите его в бассейн. Плавание тоже отличный помощник в профилактике заболеваний дыхательной системы.
Однако имейте в виду, что без предварительной консультации с врачом никакую активность разводить не надо. Сначала пусть специалист оценит здоровье ребёнка, его готовность к физическим нагрузкам и исключит противопоказания к каким-то видам спорта, сказал доктор «Мосленте».
Обычно простуда у детей не задерживается надолго. Но что делать, если лечение идёт по плану, а ребёнок всё не выздоравливает. Причина, по словам врача-педиатра, может крыться в обстановке дома.