Названы три фактора, которые провоцируют старение мозга
Мозг человека начинает стареть довольно рано — примерно в 25 лет. Однако эти изменения постепенные и в таком молодом возрасте не ощущаются. А вот к 65–70 годам память, мышление и другие когнитивные функции заметно слабеют. Физиологическое старение мозга — естественный процесс. Но есть ряд факторов, которые могут его ускорить. О них рассказал невролог Рустем Гайфутдинов.
Один из факторов, провоцирующих старение мозга, — ожирение. Да-да, лишние кило влияют не только на органы пищеварения, но даже на мозг.
Важные функции мозга и когнитивные способности могут ослабить сильный стресс и негативные эмоции.
На нейронную систему человека негативно влияет гипергликемия — увеличение содержания глюкозы в сыворотке крови, отметил Гайфутдинов. Чаще всего она бывает у людей с сахарным диабетом, но также она способна развиться и у тех, кто перенёс острый стресс.
Напрячься стоит и любителям гулять до утра. Нарушения сна или вовсе его отсутствие приводят к тяжёлым инфекционным заболеваниям, а ещё ускоряют процесс старения организма, в том числе мозга.
Замедлить процесс старения мозга можно, если нормализовать режим сна и вести активный образ жизни, сказал невролог «Вечерней Москве».
Кстати, американские учёные выяснили, как сильно стареет мозг после всего одной бессонной ночи. Результаты явно не обрадуют тех, кто любит тусоваться до утра или работает в ночные смены.