Назван продукт, который поможет добиться фигуры как у Дженнифер Лопес
В работе над фигурой важны не только физические нагрузки, но и продуктовая составляющая. Диетолог Видур Саини назвал продукты, которые помогут работающим над ягодицами добиться (чем чёрт не шутит?) результата, сравнимого с Дженнифер Лопес или другими классиками жанра. Возглавляют список обычные яйца. Завтрак с их участием задаст импульс дню, снизив риски переедания за обедом, а также поможет достичь идеальных ягодиц.
В яичных белках много протеина, нужного для роста мышц. Желток же богат полезными жирами и лейцином, который стимулирует синтез и снижает распад белка в мышцах. Ну и тогда уже в яичницу стоит добавить немного помидоров — их содержимое поможет предотвратить возрастное снижение мышечной силы и восстановиться после тренировок.
В список продуктов для красивых ягодиц также вошли грибы, лосось, тофу, авокадо и другие полезные продукты.
Кстати, о том, как не стоит использовать яйца. Прогревать нос горячим яйцом, завёрнутым в ткань, при насморке бессмысленно. Такие процедуры могут закончиться даже гайморитом или отитом, рассказала отоларинголог.
Ну а на пути к пятой точке как у поп-дивы тоже не стоит слишком уж усердствовать и заниматься самодеятельностью. Приседания, которые считаются одним из топовых для работы над ягодицами упражнений, не так просты, как кажутся. Фитнес-тренеры считают упражнение одним из самых трудных по исполнению, поэтому рекомендуют для занятий не так и часто.