Нарколог назвал лучший энергетический напиток. Вы не поверите
В осенне-зимний период россиянам обычно не хватает бодрости и энергии. Оно и понятно — темно, сыро и холодно. Многие начинают пить больше кофе и энергетиков. А зря — такие напитки на пользу здоровью не пойдут. О том, что выпить, чтобы взбодриться, рассказал психотерапевт-нарколог Центра психологической коррекции заболеваний Клинической больницы № 1 «Медси» в Отрадном и врач первой квалификационной категории Станислав Грувман.
По словам специалиста, лучший энергетический напиток — это обычная вода. Она восполнит нехватку жидкости и придаст энергии.
Если пить воду для вас скучно или невкусно, попробуйте добавить в неё лимон, лайм, клубнику или чернику. Привычное заиграет по-новому!
В тонусе помогут быть также смузи и соки — без сахара, конечно. Зелёные напитки врачи советуют особенно. Приготовить такой эликсир можно из петрушки, шпината и капусты. Они восполнят нехватку витамина B и наполнят организм энергией.
Нарколог напомнил, что неплохо бодрит и зелёный чай с небольшим количеством натурального кофеина. Он не только придаст сил, но снизит риск рака и сердечных заболеваний, улучшит работоспособность и ясность ума. Бонус, в целом, весьма приятный.
Правда, даже при употреблении воды важна техника. Её лучше пить не на ходу, а сидя. Не стоит забывать и о качестве этого самого простого, но полезного напитка. О том, как правильно выбрать фильтр для воды, «Секрет» рассказал тут.