Как вкусно есть без вреда для зубов? Советы стоматологов
Праздники — время вкусняшек. Увы, зубам не объяснишь, что в Новый год им лучше запастись силами и не портиться. Их ждут конфеты, тортики, мандарины, горячая выпечка и вообще всё что угодно, что может довести до кариеса. И что потом? Опять бежать с деньгами к стоматологу? Как бы не так. Кстати, сами врачи говорят, что проблем с зубами после Нового года можно избежать, если следовать некоторым простым правилам.
В праздники многие расслабляются и меняют свой привычный распорядок дня. И это хорошо, ведь наступает время отказа от некоторых повседневных правил. Но ухода за полостью рта это касаться не должно, отметила стоматолог Анна Соловьёва.
Профессор подчеркнула, что и в выходные дни нужно чистить зубы не реже двух раз в день. Не стоит забывать чистить и язык, сказала она.
Также медик посоветовала пользоваться зубной нитью (флоссом). Она позволяет удалять налёт там, где это слишком трудно сделать зубной щёткой. Несмотря на то, что говорят в рекламе, между зубами и под дёснами щётки обычно чистят плохо.
Сладкого в праздник мы позволяем себе больше обычного. И после каждого перекуса наши зубы подвергаются атаке кислотами, которые выделаются во рту в процессе переваривания углеводов. Чтобы защититься от этого, нужно всегда после еды полоскать рот водой. А лучше ещё раз почистить зубы, отметила Соловьёва.
Кстати, негазированная вода поможет избежать сухости во рту. Это не просто безобидное ощущение. Ведь в условиях, когда плохо выделяется слюна, в разы увеличивается риск подхватить инфекцию и заработать кандидоз.
Но будьте осторожны со всякими новомодными способами оздоровить зубы. К примеру, некоторые полощут рот кокосовым маслом. Это якобы помогает дёснам и отбеливает зубы. У стоматологов другое мнение.